LES COURS EN IMAGES
UNIQUE sur AUBAGNE !!!
👉 LE YOGA AÉRIEN dans des HAMACS SUSPENDUS!
👉 Venez découvrir le FIT AÉRO = YOGA AÉRIEN dans des hamacs suspendus pour :
✅ Un relâchement total Esprit & Corps,
✅ Une activité ludique en tous petits groupes encadrée par une professeure Diplômée d'Etat,
✅ Un travail approfondi de Souplesse et Renforcement musculaire profond,
✅ Une expérience unique dans les "airs" !
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👉 FIT2COACH c'est aussi des cours sur TRAMPOLINES, du FIT DANCE, du STRETCHING, des circuits TRAINING, du PILATES etc...
ESSAIS OFFERTS 🎀
FIT FORM = cours complet cardio et renforcement musculaire souvent en circuit Training
FIT PILATES = travail postural sur les muscles profonds, postures et exercices plus statiques, avec un travail optimisé sur la respiration, cours essentiel pour retrouver un corps fort et endurant, agissant également sur la réduction des douleurs du quotidien ou les douleurs résiduelles post traumatiques.
FIT JUMP = cours sur trampolines avec des exercices variés full body, travail complet cardio vasculaire et renforcement musculaire, travail des appuis, travail proprioceptif, travail de gainage, cours très ludique, tonique et dynamisant 👍😀
FIT STRETCH = travail d'étirements en profondeur, souplesse du corps pour optimiser les mouvements durant les autres cours, relaxation, lâcher prise...
FIT DANCE = travail en rythme sur des chorégraphies créées en fonction de vos envies ou fitness dansé style talons fesses, genoux ou danse en lignes style bachata, salsa, chacha etc cours indispensable à la bonne humeur et un lâcher prise "défoulatoire" 😜
FIT ABDOS = travail sur le centre du corps, abdos, dos, fessiers, avec ou sans matériel (ballons, poids...)
FIT CARDIO = cours axé sur un travail cardio vasculaire, exercices rapides et sautés, cours intense et toujours personnalisé et adapté en fonction du public présent.